Тренажер похудей сделать самому: cхема и пошаговая инструкция
Планка — упражнение для похудения и проработки мышц, которое пришло к нам из кроссфита. По всему миру любители фитнеса уже овладели методикой его выполнения, у нас же планку стали делать относительно недавно. Это одно из лучших упражнений для поддержания тонуса и укрепления мышц. Оно увеличивает силу, выносливость, улучшает осанку. Однако большинство женщин интересует вопрос, можно ли похудеть с помощью планки? Ответ — да.
Волшебной таблетки не существует, и для похудения всё ещё не придумали ничего лучше, чем диета и тренировки. Причём одно без другого не работает. Зато даже простые упражнения для похудения помогут вам повысить активность, сжечь калории и получить подтянутое тело.
Нужно привести себя в форму после беременности и родов? Сдвинуть с мертвой точки вес? Быстро похудеть и привести тело в тонус, придав ему красивые формы?
Похожие статьи
- Как очистить организм от токсинов и похудеть в домашних условиях
- Приспособление для спусков ножей своими руками чертежи - Приспособление для изготовления спусков на
- Инструкции поделок из соленого теста - Соленое тесто: популярные рецепты и мастер классы по изготовл
- Акриловая столешницы своими руками - Мастер-класс по изготовлению барных стоек своими руками