Спорт и ментальное здоровье: как превратить тренировки в медитацию
В современном мире активный и здоровый образ жизни — это не просто модный тренд, а неотъемлемая часть полноценной жизни. К счастью, безвозвратно прошло то время, когда крутым считалась сигарета в зубах и бутылка пива в руках. Сегодня все больше людей выбирают путь к здоровью, отказываясь от вредных привычек и отдавая предпочтение правильным питанию и физической активности. Спорт и здоровый образ жизни — это два неразрывно связанных понятия. Как гласит известная поговорка: «В здоровом теле — здоровый дух!
Врачи, проводящие много исследований в поисках самого эффективного способа поддержания хорошего самочувствия в возрасте после 40 лет и более, пришли к выводу, что волшебным источником молодости является подвижность. Физические упражнения уникальным образом воздействуют на все физиологические процессы, происходящие в организме человека, от укрепления костей до профилактики развития инфаркта, инсульта, раковых заболеваний. Малоподвижный образ жизни, напротив, оказывает разрушительное воздействие на здоровье человека.
- Меняем привычки
- Известный российский баскетболист Андрей Кириленко в одном из интервью сказал, что спортивный характер в бизнесе может помешать.
- Спорт — это жизнь.
- Мотивировать себя заниматься спортом нелегко.
- Энергия 🔋
- Не секрет, что каждый родитель желает, чтобы его ребёнок был здоров, а спорт есть наилучшее средство для поддержания организма в порядке. Физические упражнения восполняют ежедневную потребность в движениях.
- Родился в Архангельске 30 июня года. Его трудовая деятельность началась в году и неразрывно связана с морем.
- Спортивные нагрузки улучшают кровообращение и питание тканей, а значит, помогают работать всем органам.
Технический прогресс не стоит на месте, в нашу жизнь прочно входят самые различные гаджеты, которые существенно облегчают жизнь, и, как следствие, физическая активность людей существенно сокращается. Такую тенденцию явно можно проследить даже в последнее десятилетие. С одной стороны, человечеству можно поаплодировать, ведь мир развивается и прогресс не стоит на месте. Значение спорта для здоровья человека весьма существенно. Однако есть и обратная сторона медали — такой пассивный образ жизни ведет к снижению функциональных способностей человека, слабеет скелет, мышцы и даже меняется работа внутренних органов.
