Гликемический индекс
Самовывоз - бесплатно. Доставка при заказе от 3 руб. Фрукты с самым низким гликемическим индексом - яблоки и груши, лимоны и грейпфруты, вишня и смородина. За уровнем сахара в крови диабетику приходится следить постоянно. Недостаточно просто своевременно делать инъекции инсулина: нужна диета. Главный "враг" диабетика - углеводы, которые быстро превращаются в глюкозу и могут нанести серьезный удар по организму.
Гликемический индекс продукта — главная характеристика, позволяющая отнести его к категории полезных или вредных для здорового метаболизма. Еда с низким ГИ обычно медленно усваивается — создавая стабильное насыщение. Гликемический индекс сокращенно ГИ — это одна из ключевых характеристик, помогающая разделить еду на полезную и вредную. Продукты с низким гликемическим индексом допустимы при правильном питании, тогда как продукты с высоким ГИ ведут к набору лишнего веса. Гликемический индекс — это показатель, связанный со способностью углеводов продуктов питания трансформироваться в глюкозу.
- Задать вопрос
- О чем речь? О продуктах с низким гликемическим индексом — тех, у которых этот показатель меньше
- Для записи в клинику звоните по номеру или перейдите по кнопке ниже, для записи через WhatsApp.
- Гликемический индекс продуктов — это показатель того, как те или иные продукты влияют на повышение уровня сахара в крови.
- Как рассчитать ГИ?
- Многие стараются узнать как можно больше, что такое гликемический индекс продуктов и какое влияние он оказывает на наш организм.
- Человеческий организм нуждается в полноценном и правильном питании. Только таким образом можно снизить риск развития различных заболеваний.
- Одним из трёх «китов», на которых строится управление сахарным диабетом, помимо лекарственной терапии и физической активности, является питание. На сегодняшний день выбор диетических стратегий огромен.
Избыток углеводов в рационе приводит к набору лишнего веса. И чтобы этого избежать, как считается, нужно не только следить за их количеством в продуктах, но и учитывать гликемический индекс. Что такое ГИ и так ли он значим на самом деле?
