Низкоуглеводная диета рецепты

За неделю такого питания можно потерять до 5 килограммов, не подвергая организм серьезному стрессу. Однако следует понимать, что ни одна диета не гарантирует длительного результата. Как только Вы бросаете питаться таким образом, организм начинает восполнять потерянный вес. Давайте разбираться, как составить низкоуглеводное диетическое меню, чтобы это было безопасно и максимально эффективно для похудения.

Низкоуглеводная диета: меню на неделю

Полностью исключать углеводы из рациона нельзя, да и практически невозможно. Они обеспечивают нас энергией. Но углеводы различаются между собой, и один из типов в данной диете стоит исключить, а именно — простые углеводы.

Приготовьте на ужин одно из этих низкоуглеводных блюд от шеф-поваров — например, маринованные куриные грудки или свиную вырезку со специями. Автор рецепта - Food Network. Мобильная версия сайта Меры веса продуктов.

Кефир и гречка — это два самых простых продукта, которые могут помочь в достижении идеального веса. Но давайте разберемся, так ли эта популярная диета безопасна для здоровья. После январских праздников многие задумываются, как вернуться в режим здорового питания и заодно немного похудеть. Выпечка, салаты с майонезом, малым количеством клетчатки и белка — все это тяжелая для желудка еда, в ней недостаточно полезных витаминов и микроэлементов. Если вы питались так все праздники, то наверняка почувствовали снижение уровня энергии, а может, даже поправились. Диетологи советуют переходить с праздничного на свое обычное питание как можно скорее.

Похожие статьи

• Какие каши можно в первый месяц грудного вскармливания - Апельсиновая диета отзывы
• Как связана экзема с аллергией - Экзема - виды, лечение, профилактика и диета
• Калорийность 1 куска бородинского хлеба - Месячная низкокалорийная диета : похудеть за месяц на 10 к
• Таблица калорийности диеты борменталя - Таблица калорийности продуктов: более 20 000