Делаем скамью для жима. Часть 1.
Скамья для жима является основным и обязательным тренажером в спортзале и дома. Конкурировать по важности может только силовая рама или стойка, а также несколько других тренажеров. Очевидно, что она так необходима, потому что позволяет выполнять больше половины упражнений в зале. Речь идет не только о стандартных упражнениях, сюда относятся и разные виды жима штанги, разводка с гантелями, можно делать выпады и, что удивительно, кардиоупражнения. Допустимо выполнение упражнений для всех групп мышц.
Среди всего многообразия спортивных тренажеров силовые скамьи всегда стоят особняком. Данное устройство — полноценный, отдельный тренажер, для взаимодействия с ним не нужны дополнительные аксессуары. Сегодня востребованным устройством является скамья для пресса. В ходе занятий тренируются прямые, межреберные и косые мышцы. Если модель хорошая — обязательно должна быть возможность для изменения угла наклона относительно веса человека, который занимается.
Перед вами все скамейки для жима штанги со стойками. На них можно выполнять жим сидя, лежа или в наклоне, заниматься как дома, так и в тренажерном зале. Скамьи продаются вместе со стойками для жима. Во многих моделях лавку можно регулировать. На стойках предусмотрена страховка. Они защищают от падения штанги, если спортсмен плохо схватится за гриф.
