Детокс: очищение организма
Состояние здоровья человека во многом зависит от того, что и в каких количествах он ест и пьёт. Из-за нерегулярного и неправильного питания, плохой экологии и других факторов внутри кишечника могут накопиться вредные вещества. Они вызывают целый ряд неприятных симптомов: от незначительных до ярко выраженных и постоянно причиняющих дискомфорт. Детокс диета для очищения организма и похудения способствует их быстрому выведению и улучшению самочувствия. Чтобы добиться ощутимого результата, нужно ознакомиться с правилами очищающей диеты и следовать им. Такой режим питания не подходит для повседневной жизни: вместе с токсинами организм могут покинуть витамины и микроэлементы.
Детокс на три дня считается наиболее оптимальной программой для тех, кто впервые знакомится с подобной возможностью очищения организма естественным путем. Этот вид диеты может использоваться как для комплексного вывода шлаков, так и для поддержания работы отдельных органов и систем. Это не жесткое голодание, а принцип выбора продуктов с определенными качествами и составление рациона на несколько дней по определенным правилам, позволяющим ускорить вывод шлаков и токсинов без дискомфорта и вреда для здоровья. Накопление токсинов неизбежно. К сожалению, заложенных природой резервов организма не хватает для их полного выведения.
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования. Диетолог Анна Завьялова рассказала, как быстро похудеть и улучшить самочувствие. С наступлением весны многие задумывается о том, чтобы привести себя в форму и очистить организм от шлаков и токсинов. В интернете можно встретить огромное количество способов такой «уборки», но все ли они безопасны для здоровья? О том, как помочь организму в весенний период, и похудеть, не навредив себе, рассказала врач гастроэнтеролог, диетолог, доцент кафедры общей медицинской практики СПбГПМУ, Анна Завьялов а.
