Кукурузная каша
В сухом виде ее калорийность составляет ккал на г продукта, и это часто пугает тех, кто следит за фигурой. На самом деле этого опасаться не стоит, потому что калорийность г готовой каши невелика: около ккал, если варить ее на воде, и около ккал при приготовлении на молоке. Более того, блюдо нередко включают в диетическое меню благодаря свойству снижать аппетит и надолго насыщать организм. Кукурузная крупа может стать идеальной частью сбалансированного питания, поскольку богата незаменимой для здоровья желудочно-кишечного тракта клетчаткой. Пищевые волокна — неотъемлемая часть практически любой диеты. В состав крупы входят такие важные аминокислоты, как триптофан и лизин.
Польза и вред кукурузной крупы для здоровья
Мы обновили сайт! Для первого входа в личный кабинет нужно восстановить пароль: Восстановить пароль. На вашу почту будет отправлена ссылка по которой вы можете поменять пароль. Главная Рецепты Выпечка c кукурузной крупой.
Кукурузная каша для похудения
Все топпинги — масло, молоко, мёд или фрукты добавляют в уже готовую кукурузную кашу. Отварите крупу по инструкции и добавляйте по вкусу дополнительные ингредиенты. Овощные блюда — это хит летнего сезона.
